Plantas no quarto?! - 7 espécies que vão melhorar seu sono

As plantas para quarto além de agregar beleza ao cômodo, trazem vitalidade ao espaço e benefícios calmantes, relaxantes e purificadores que poderão te ajudar a dormir melhor. Afinal, não tem nada mais desconfortável do que passar a noite toda se revirando de um lado para outro na cama box tentando dormir e não conseguir, não é mesmo?

Noites mal dormidas são capazes de drenar toda nossa energia, produtividade, prejudicar nosso raciocínio e alterar nosso humor. Logo, se você está em busca de alternativas acessíveis e naturais que possam melhorar a qualidade do seu sono, atente-se aos próximos tópicos. Neste post, eu separei 7 plantas para quarto que vão te ajudar a dormir melhor. Confira!

 

Plantas para ter no quarto: 7 espécies ideais para o seu ambiente

Dormir bem é essencial para qualquer ser humano. Afinal, noites mal dormidas podem acarretar diversos problemas de saúde. A má qualidade do ar, odores e fungos podem afetar a nossa respiração, fazendo com que uma simples noite de sono se torne um grande pesadelo.

Nesta direção, muitas pessoas tentam de diversas maneiras reverter esse problema, seja comprando um colchão melhor, trocando o travesseiro e almofadas, tomando chá de maracujá, camomila ou até mesmo aderindo a medicamentos e técnicas de relaxamento. Mas e, quando mesmo colocando em prática todas estas ações, de nada adianta?

 

Por mais frustante que possa parecer, algumas soluções baratas e naturais podem auxiliar e muito nesse processo de sono e uma delas é incluir plantas para dentro do quarto simples. Estudos realizados na área de botânica revelam que é possível inserir determinadas plantas para dentro do quarto, uma vez comprovado que suas estruturas foliculares purificam o ar e consequentemente melhorar a qualidade do sono. E dentre tantas espécies de plantas para dentro do quarto, separamos abaixo 7 plantas para quarto de casal ou solteiro que vão melhorar seu sono:

1. Gérbera

A gérbera é uma flor silvestre bastante conhecida, seja pela sua beleza singular ou por suas características peculiares. De uns anos para cá, as gérberas caíram no gosto do público e, hoje, mais do que complementar a decoração de casas, festas e casamentos, elas vêm sendo utilizadas como plantas para quarto, como forma alternativa para melhorar a noite de sono. Isso porque, as gérberas no ambiente conseguem filtrar compostos como benzeno, formaldeído, xileno e também tricloroetileno (encontrado em produtos para roupa dentro do guarda roupa).

 

2. Espada de São Jorge

A espada de são Jorge é uma das plantas para quarto que devem estar presentes no seu dormitório. Afinal, a estrutura folicular da espada de são Jorge tem a capacidade de absorver substâncias tóxicas como benzeno, formaldeído, tricloroetilenos. Além disso, há quem acredite que a presença dessa planta no ambiente é capaz de filtrar também as impurezas e energias negativas. Experimente colocá-la ao lado do criado mudo.

 

3. Hera

Se você sofre com crises de asma ou problemas respiratórios, a Hera é uma das plantas para quarto que você deve cultivar no seu cômodo. Isso porque, estudo botânicos revelaram que o cultivo de Hera em cômodos internos pode reduzir muito a quantidade de mofo no ar, ou seja, sua presença minimiza alergias, irritações pulmonares e até mesmo preserva móveis e roupas do local. Contudo, vale comentar que a Hera é tóxica em caso de ingestão, por esse motivo seu cultivo deve ser feito em cestas suspensas, fora do alcance de crianças e animais de estimação.

Se preferir, vale colocar a hera no alto da estante. Também fica linda!

 

 

4. Babosa

A babosa é uma das plantas para quarto que tem a capacidade de purificar o ar. Segundo a NASA, a babosa está entre as tops quanto a produção de oxigênio no ambiente e melhoramento da qualidade do ar. Logo, mais oxigênio presente no quarto pode facilitá-lo a cair em um sono profundo. O cultivo da babosa exige poucos cuidados, não necessitando de regas constantes. No entanto, recomenda-se posicioná-la próximo a janela de alumínio, pois essa espécie necessita e luz natural direta.

 

5. Jasmim

A jasmim é uma das plantas para quarto que trazem benefícios calmantes ao espaço. No entanto, ao ser cultivado dentro de casa, seus vasos devem permanecer próximos as janelas do local, pois a jasmim se trata de uma espécie de flor que exige bastante luz natural para se desenvolver. Sua presença no ambiente reduz níveis de ansiedade e seu cheiro melhora a qualidade de sono, a produtividade e raciocínio. Coloque para enfeitar a cômoda.

 

6. Lavanda (Alfazema)

A lavanda, também conhecida como alfazema é uma das plantas para quarto que não só tem um cheiro maravilhoso, como também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade dos ocupantes do local. Além disso, sua estrutura folicular tem a capacidade de melhorar a qualidade do sono. Logo, não é por menos que encontramos no mercado diversas soluções com lavanda para bebê, por exemplo, pois sua composição ajuda a reduzir o choro dos pequenos no quarto de bebê.

 

7. Palmeira Ráfia

A palmeira ráfia é uma linda espécie que chama a atenção pelos seus troncos finos, fibras espessas e folhas verdes grandes e suntuosas, originária da China elas é uma das poucos plantas para quarto robustas e grandes que conseguem sobreviver em ambientes fechados. A palmeira ráfia pode chegar até 3 metros de altura e sua estrutura folicular peculiar tem a capacidade de eliminar do ar compostos de formaldeído, xileno e o amoníaco.

 

 

Bônus: Plantas pequenas para quarto

Cultivar plantas no dormitório traz vitalidade e torna o ambiente muito mais bonito e aconchegante. No entanto, muitas pessoas não dispõem de espaços amplos em suas residências e o sonho de poder ter uma plantinha dentro de casa pode se tornar distante de ser concretizado.

No entanto, é possível encontrar no mercado modelos de plantas pequenas para quarto que além de agregar beleza no espaço também melhora a qualidade do ar do ambiente. As suculentas, por exemplo, são plantas para quarto que trazem charme e fornecem oxigênio para o cômodo. Além de lindas, as suculentas podem ser encontradas em diferentes formas, tamanhos e não exigem grandes cuidados de cultivo.

E por muitas vezes serem plantas pequenas é fácil acomodá-las na decoração do quarto sem maiores problemas, pois elas podem ser colocados sobre um puff de madeira, sobre o criado mudo, na bancada de estudos ou mesmo na penteadeira, as possibilidades são diversas.

 

Aproveite para decorar sua penteadeira com as lindas plantas para quarto. Garanto que será incrível!

 

Quais os cuidados que devem ser seguidos ao inserir plantas para quarto?

• Segunda a NASA, recomenda-se incluir entre 15 e 18 plantas purificadoras de ar por 170 m²;
• Se atente quanto as plantas que são tóxicas e evite a compra caso você conte coma a presença de crianças e animais domésticos;
• Mescle as plantas para quarto que purificam o ar do ambiente e aquelas que auxiliam o sono por meio do cheiro que elas proporcionam no espaço;
• Realize a manutenção, pode e limpeza das folhas secas toda a semana, afim de garantir que as plantas para quarto farão seu trabalho.

 

Por Nathalia Inson

Fonte: https://www.vivadecora.com.br/revista/plantas-para-quarto/